Bella - kaoslivet

Fan vad dålig jag är på att skriva i bloggen. Men tycker verkligen appen är kass. 

Jaha nytt år och nya möjligheter som man alltid säger. 

Men 4 januari började jag och Tommy äta LCHF. Det har funkat jätte bra. Vi är inte jätte strikta med kolhydraterna men vi äter max 5-10 gram kolhydrater varje dag. Sen promenad nästan varje dag. Även börjat äta mer vitaminer. 

Skillnaden på oss är stor! Tommy som har haft en jobbig mage har blivit betydligt mkt bättre. Han har även gått ner 7 kg på dessa få veckor. 

Jag har blivit mkt piggare och känner mig mkt bättre i ork. Har även tappat 5-6 kg och ca 6 cm runt midjan.  Man blir peppad till tusen. 

Sammanfattningsvis av första dagen av svält 😭😂 nedå, dagen har vart lång och jobbig. Märker att kroppen är på avgiftning och renas. Men sjukt tufft att inte äta mat. Är hungrig eller illamående. 

Sen smakade produkterna skit. 

I det stora hela har det gått bra och jag dog ju inte. Imorgon kör jag på samma, sen på onsdag får jag börja äta ett mål mat om dagen med max 600 kcal. 

Aloevera gelén 

Äppelbitar med kanel  (fria listan)

C9 dag 1 lunch

Ingen energi har jag, men försöker klara mig ändå. Jag har väldigt svårt att få i mig drycker som inte smakar bra. Detta smakar inte bra alls 😂

C9 dag 1

Mellanmål:

Forever fiber 

 

Helt ok att dricka

C9 dag 1

Frukost: 

2.5 dl vatten

30 ml alovera gel

1 tablett forever therm 

2 dl kaffe

En 40 minuters promenad på eljespåret med mamma är gjord också 

I lördags körde jag 45 minuter på crosstrainen och det är rekord för mig. Otroligt stolt att jag pallade 💪

Sen körde jag mage. Några maskiner och övningar. 

Igår söndag körde jag 10 min på crosstrainen som uppvärmning. Sen armar. Men det som tog mest var repen. Jag körde 4 set. 3 set 15 sekunder och sista setet 20 sekunder. 

Sjukt jobbigt, trodde nästan att jag skulle kräkas. 

Idag har jag träningsvärk i armarna och ryggen och även mage efter denna övning. Så den kommer jag köra på mkt. Den höjer pulsen rejält också ☺ 

Jag är iaf jätte nöjd med helgens träning. 

Nu är jag tränad och duschad.. skönt!

Körde ben idag och jag tror jag sträckte baksidan av låret. 

Började med att cykla 10 minuter sen körde jag ben på maskinerna. Men sen när jag skulle köra benböj med tyngd så fick jag sjuk sendrag i låret och nu har jag ont.. får vila benen denna vecka och köra på annat ist. Lite ont i höger knä också. 

Imorgon blir det vila då jag har seminarium. Får se om jag pallar på kvällen.  

Snart blir det gymmet! 

Idag är det slösa pengar dagen. Men visst är det ändå mysigt 😍

Vi ska inte köpa nå till varandra men vi ska äta gott och så.. barnen kanske får något kort eller så 😂

Gokväll 

Sitter med en kaffe nu och ska läsa lite inför tentan. Tommy är på gymmet. Så när han kommer hem blir det att glo på film. Vet inte om vi ska se på San Andreas eller pixels. San Andreas är ju en katastroffilm och pixels mer en komedi. Vi får se. 

Igår såg vi den här filmen: 

Den var faktiskt helt okej.  Jag gillar ju Vin diesel. 

Annars idag så har jag gymmat med Emelie. Det gick bra och jag blev nöjd med passet. Körde armar, Bröst och rygg. 

Imorgon blir det antingen kondition eller ben. Får se hur jag känner mig. 

Lite bilder från dagen får avsluta detta inlägg

Var på en liten shoppingtur med Anna och då blev det lunch i linde. 

Så här kan det se ut när Nemi klär på sig själv 😂

Två hungriga tjejer..

Middagen, flygande Jacob med bulgur och sallad.

Ha en bra lördagskväll 😘

Kör en vitamin boost här. ABCDE-VITAMIN och smoothie.. kaffe är ju ett måste också.  

Ska till gymmet snart, hostan har kommit tillbaka så det får bli ett lugnt pass idag. 

Tänkte skriva om gårdagen senare.. 

Nu ska jag dricka upp allt och sen typ gå 😀

Här sitter jag i soffan och ska snart till affären, sen hämta Evelyn på skolan. Resten av skaran hämtar Tommy på förskolan. 

Imorse blev det ett benpass på gymmet och det kommer nog kännas imorgon. Tommy körde kondition.. 

När vi kom hem blev det en jordgubbsdrink 

Jag blir alltid så sugen på något efter jag gymmat. Skulle behöva beställa nå proteinpulver att ta efter träningen. 

Till lunch blev det bacon stekt med vitkål och smör och kött från igår  älskar verkligen vitkål 😍

Vi har nu kommit fram till att vi ska dra ner på kolhydrater och äta mer grönt till ist. Kommer aldrig ta bort det helt, men dra ner på det. Sluta äta så pass mkt bröd som vi gör och så.. 

Se hur det går. 

Nu när jag kört över en månad på gymmet kommer jag öka på mkt och börja anteckna hur mkt vikt jag tar på alla maskiner, för och se hur mkt man bättras. Nu kommer jag aldrig ihåg vad jag tar för vikt. Även sätta upp delmål. Nu har jag ett mål att gå ner 10 kg till 1 juni. Sen sätter jag nästa mål. Måste prestera mer och sen öka konditionen. Även lägga om kosten mer nu. Men som jag skrev så kommer jag aldrig sluta med saker och ting men dra ner. Ha "äta vad du vill dag" på lördagar och så, med vissa undantag. 

Usch vad jag inte vill ha detta nu 😯 vill ha vår nu. Och vill inte ha massa snö! Sol, tussilago, sopade gator 😍 åh gud vad jag längtar! Aja vi är inte ens i mitten av februari så det är klart man visste att skiten skulle komma tillbaka. 

Idag har jag kört ett hårt pass på gymmet. Kondition blev det idag, skönt att ha det gjort. Men gud vilken kass kondition. 

Gick och sprang på bandet i 10 min

Cyklade 10 min

Crosstrainen 10 min

100 snabba drag på rodden

Nöjd är jag iaf. 

Nu har vi hämtat alla barnen på skola och förskola. Evelyn har med sig en kompis hem. Snart ska jag börja med maten. Senare blir det föräldramöte på skolan också.  

Fullt upp med andra ord! 

På gymmet blev det lugnt men ändå hårt. 

Körde 10 min på crosstrainen sen lite armar och mage. Körde även 5 min på rodden. Där tog jag slut pp det sista  😂

En bild på mig nu då. Tar emot att lägga upp men men. . Här är jag och jag ska kämpa in i det sista 😉

Självkänslan är ju inte på topp. Men jag jobbar på den och måste göra saker steg för steg. Jag måste lära mig att jag ser ut så här nu men jag jobbar på det bättre. Inte säkert självkänslan blir bättre bara för att man får ner i vikt eller så.. den får man jobba fram! 

Nu ska jag snart hoppa in i duschen och bli människa igen. 

Här vaknade vi alla nyss utom Tilma. Hon sover fortfarande. Ny blir det kaffe och fruktdrink innan vi drar till gymmet. Blir lugnt idag med där men lite hårdare än sist. Rumpan får vila då träningsvärken är sjuk 😂

Annars idag så blir det plugg 😀 försöka göra så mkt som möjligt idag och kanske få slippa sitta hela dagen imorgon också.

Idag blev det första passet sen i fredags på gymmet. Kände mig totalt orkeslös. Men tar väl ett tag innan man kommer in i det igen, nu när man vart sjuk. Imorgon blir det på det igen och se om det går bättre.. tänkte inte köra kondition denna vecka iaf, blir mest styrka. 

Idag när jag gymma så blev det 7 minuter på crosstrainen och sen lite armar och axlar på maskinerna. Även rumpa blev det.. 

Nu är det inte långt kvar på första månaden. Då går vi in i februari och den månaden fyller Tilma 5 år den 2 februari och twinsons 2 år den 9 februari. 

Vi är iaf klara med alla presenter. Om vi inte hittar nå mer vill säga 😂 

Idag följde Tommy med mig till gymmet. Skulle visa han hur det ser ut. Så nu har han också köpt gymkort 💪 

Inte för att vi kommer kunna träna tillsammans men skönt för han att komma igång också. Imorgon blir det gymmet direkt när jag kommer från min föreläsning. Får la se när det blir. 

Annars idag så har vi inte gjort så mkt.. spelat donkey Kong på Nintendo wii. Sen har vi vart på utvecklingssamtal. Kul att höra andra berätta om twinsons. Då man har en uppfattning om sitt/sina barn. Sen höra deras framsteg ❤

Ne nu blir det lek och bus innan sängen ropar på Nemi och Mileja. 

Här är det tyst idag. Men händer inte så mkt här faktiskt. Skulle haft föreläsning idag om inte en liten fjortis skulle skickat hot mot universitetet, skäms unge!!!

Men då slapp jag iaf stressa på gymmet imorse. Jag är så otroligt stolt över mig själv som klarar detta. Inne på vecka 4 nu. Kör 5 pass i veckan ☺ nöjd! Sen när det nu börjar kännas och synas så blir man så mkt mer peppad. 

Dagens pass blev bara kondition. Sprang 15 minuter på köp bandet,  15 minuter på crosstrainen och 10 minuter på cykeln 💪💪

Här var vi upp redan innan klockan slog 6. Var riktigt trött då men jag känner mig pigg nu iaf. Idag blir det en sväng till Örebro iaf. 

Tar nog kanske en vilodag från gymmet idag då jag har massor att fixa med. Men imorgon blir det gymmet på morgonen. 

Igår på gymmet körde jag ett hårt kondutionspass.  Började med 15 intensiva minuter på crosstrainen,  direkt efter körde jag på bandet:

Gick 1 minut, sprang 10 minuter, gick 2 minuter och sprang 2 minuter... så kan säga att det kändes. Har ju världens sämsta kondition. 

Svetten bara sprutade 😂

Ne nu ska jag fixa fram lite frukost här hemma ☺

Kom hem från gymmet för ett tag sen. Skönt att ha det klart för dagen. Idag blev det mer styrka. 

Måndag idag då och vad ska man hitta på. Ingenting som det ser ut iaf. Ska snart åka ner till affären iaf. Men sen blir det lugnt. Känner mig helt Slut efter passen på gymmet, men det blir bättre. Nu ska jag ta nå enkelt att äta 😄

Imorgon börjar jag ny termin och ny kurs. Så det blir föreläsningar denna vecka. Känns som en ganska dryg kurs nu 😐

Ne nu ska jag åka 😩