helgens träning
I lördags körde jag 45 minuter på crosstrainen och det är rekord för mig. Otroligt stolt att jag pallade 💪
Sen körde jag mage. Några maskiner och övningar.
Igår söndag körde jag 10 min på crosstrainen som uppvärmning. Sen armar. Men det som tog mest var repen. Jag körde 4 set. 3 set 15 sekunder och sista setet 20 sekunder.
Sjukt jobbigt, trodde nästan att jag skulle kräkas.
Idag har jag träningsvärk i armarna och ryggen och även mage efter denna övning. Så den kommer jag köra på mkt. Den höjer pulsen rejält också ☺
Jag är iaf jätte nöjd med helgens träning.
Kommentarer
Trackback